2013年9月23日月曜日
●地元にて●
地元の、空港近くです。
お盆休みに、子供たちと行ってきました。
かなり、ニアに飛行機が見える場所です。
まだ、地元に住んでいた若かりし頃、よく行っていました。
着陸時には、まるで自分に向かって来ているかのように見える迫力満点の場所です。
あまり、知られていないのでは?と思っているのは自分だけかも知れませんが
『絶景ポイント』のひとつです。
写真は、『ボーイング787』
色々、問題はありましたが、最新機種だけあってルックスもなかなかカッコいい。
実際、何度か乗った事もありますが、中も快適空間でした。
離陸直前で、エンジン全開状態です。
でも、意外と静かです。騒音対策などがなされているのでしょうか?
20年前は轟音で、耳を塞ぎたくなるくらいだった様に記憶しています。
やや、迫力に欠けます。
自分の記憶が膨らんでいただけなのか、イメージとは違ってました。
子供たちは、ボーっと眺めていましたが、どのように感じていたのでしょうか。
では
2013年8月18日日曜日
●お盆中の出来事●
その間、海へ、山へ、そして暴飲暴食w(゚o゚)w
体重計に乗るのが、怖いです・・・
さて、お休み最終日に 子供たちと『とある遊び』をしようと、近場を探してみましたが
中々、その遊びが出来る場所が見つからず、彷徨ってたところ
まさに、その遊びが出来る看板発見しました。
・・・『とある遊び』については、深く考えないで下さい。
そして、そのお店の扉を開けた瞬間・・・・『タバコ臭』(゚ε゚)
エアコンの効いたお店で、閉め切って、そしてチョッと大人向けの遊びの場所ですから
その臭いは致し方ありませんが、流石にそこに子供を入れて遊ぶ気にはなれず、
あきらめました。
そこでの出来事を少々・・・。
扉を開けた手前、黙って閉めて帰るのも感じ悪いなと思い、
そこの店主らしき方に、一声掛けてみました・・・・・が
コチラの質問に、座ったまま『いいえ』 『はい』の返答のみ。
『いらっしゃいませ』の一声もありませんでした。
全く受け入れてくれない感じの対応で、寂しい限りです。
そこで、思ったのは自分もお客様に対して、そんな対応になってやしないだろうか?
そう、思われたりしていないだろうか?
そんなお気軽に入り易いとはいえない『専門店』だからこそ、
そこの扉をくぐった人には、まずは、『安心感』を与えられるような
対応を心がけようと、思った最後のお休みの日でした。
では
2013年6月19日水曜日
●アウターバッフルについて●
2013年6月6日木曜日
久々のライト廻りの作業です。
2013年6月4日火曜日
●その後の体重●
2013年5月17日金曜日
メロンパンとこしあんパン
『メロンパン』 と 『こしあんパン』です。
呉の有名なメロンパンだそうです。言った事無いので、知らないのですが。
今まで、いくつ頂いたでしょうか?相当数です。ありがとうございますm(._.)m
見るからに、なんとなく懐かしい雰囲気のパッケージでしょう!
食べても、懐かしい感じそのものです。
写真なので伝わらないのが残念ですが、
このメロンパンの、第一の特徴は『重い』事です。
持った瞬間、パンとは思えない重量感です。
みなさん、一度機会があったら是非食べてみてください。
おいしいですよ。ただ、第一印象は、『おもっ!』ですから!
そして、『こしあん』の方ですが、
これもお気に入りです。
個人的に好きなのは、コレに使われている『パン生地』です。
柔らかく、もちもち感のある、生地はたまりません(≧∇≦)
そして、こしあんは牛乳との相性は最高です。
牛乳と相性の良い物
1位・・・・・マドレーヌ
2位・・・・・バームクーヘン
3位・・・・・『こしあんパン』
ベスト3に入ります(^-^)
では
2013年5月13日月曜日
パイオニア新製品発表会!
今日、パイオニアの新製品の発表会に行ってきました。
2013年5月10日金曜日
GW後の変化・・・
ひとつ、いつものペースに戻っていない事があります。
体重です。
減量を開始してから、5ヶ月目。
4月初旬には、目標体重の65kgを達成していました!
その後は、65~66kgの間を行き来していましたので、
非常にいい感じでした。
GW中は、習慣付けていた『体重の記録』をサボっていました。
外出する事が多く、必然的に食事も外食が多かったというのも
認識していました。更に、GW中くらいは・・・・!と言う気持ちもあったのは
確かです。
現時点で68kg付近。
イカに、GW前の体重に戻すか?!そしてキープするか!
せっかく続けていた、『体重の記録』これから、また再開します。
『継続は力なり!』
昔の人は、いい言葉を多く残してくれています。
確かにそう思います。(-o-)
2013年5月9日木曜日
今すべき事・・・
工房の環境改善は、日々少しづつではありますが、
完成に向けて進んでいます。次回進行状況は、アップしましょう。
~~~~~~~
さて、GW中久々にサッカー観戦をする事に。
といっても、TVで、録画を。
『サンフレッチェ広島VS大宮アルディージャ』戦です。
ご存知の方も、多いかと思いますが
サンフレッチェのGK増田選手と、アルディージャの富山選手の接触があった試合です。
昨年の覇者と、連続不敗記録中の両チーム。
そしてGW最終日、過去最高の観衆・・・と最高の舞台での試合でした。
1対1で迎えた、後半39分、両選手は接触した。
共にボールに向かっていって起きた交錯プレーでした。
見るからに『やばいっ!』と思う状況でした。
頭と頭がぶつかり合い、そのまま地面に叩きつけられ動かない。
・両選手に駆け寄る、選手達。・・・大宮・ノヴァコビィッチ選手の行動は非常に早かった!
・駆け寄るチームドクター。
・担架を持って走る、スタッフ。
・救急車が必要と判断。
・救急車をピッチに入れる判断。
・相手チーム選手を思いやるサポーター。
・・・・・・・・
短い時間の間に、今、自分のできる事、すべき事は何か?
そして、それを行動に移す。
その時、スタジアムにいた人達にはそれが出来ていたように思えます。
そして、試合終了後
サンフレッチェの選手が、大宮サポーターの所に行き、礼を・・・・。
試合中断中とは言え、『マスダ』コールをして励ましてくれた事に対しての感謝でしょう。
『大宮アルデイージャ』強いチームであると同時に、いい組織だなと思いました。
※ノヴァコビィッチ選手・・・プレーヤーとして、そして人としての素晴らしさを見させて頂きましたm(._.)m
増田選手、富山選手、共にこれからを期待されているプレーヤーでしょう。
最高のチームに所属しているお二人には、この先 もっと活躍して頂きたい!応援します!!
ちなみに、僕は地元『サンフレッチェ広島』のファンです。
※増田、富山両選手共に、無事回復されている様です。よかった・・・
2013年5月6日月曜日
皿倉山
バックに見える山は、九州の皿倉山です。目的地は、その麓にある『スペースワールド』です。十数年ぶりに、行きました。
久々の休みで、子供達と遊びを満喫(^_^)v そして 帰りにじいちゃん、ばあちゃんの家に寄ることに。
すると、自腹でお土産を買っていた。貯めてたお年玉、手伝いして得たお小遣いのなかから・・・(>_<)
2013年5月3日金曜日
ドア完成!
ドアのみ、完成です。
知ってる人は、『斜めになっただけ?!』と言いそうですが・・・
斜めにつけているのは、色々と事情がありましての事ですが、
違うのは、中身!そして出てくる音です。
これが2013年バージョンです(^-^)
スピーカーは、『Pioneer/TS-Z1000』
最高です。
今日は、ココまでにしておきます。
では
GW最中ですが、インストール開始。
本日は、お店はお休みを頂いてます。
今日の予定は、子供のサッカー試合を見に行く予定をしてましたが、
急遽予定変更!
2013年4月29日月曜日
環境改善、すこし進んだ。
引き続き、工房環境改善です。
配管ルートは、昨日の画像通り、2系統。画像は、集塵機に繋ぐ箇所です。
分岐してます。それぞれのダクトホースには、シャッターを付け、使用する方のみ、オープンにし、集塵効率を下げない様にしています。
もう一枚の画像は、塵取りいらずのスイトリ君です。ここに、ゴミを集め集塵します。木屑程度の軽量ものなら、ダクト内を吸い上がっていきます。
これは、もう一ヶ所設置する予定です。
必要な集塵パーツは、1つづつはそんなに高くはないが、それもかさむと、意外と大きな出費!(T-T)
時間も、構想、設置・・・と、結構費やしてます。
ちょっと、弱気発言してしまった・・・・
しかしこれも、自分の任務!最終的には、この工房から、お客様への製作物が生まれる。もうひとふんばり!
最後まで、成し遂げなけば!(^_^)v
環境改善する
今日は、仕事ネタで。
今、職場の工房の環境改善に取り組んでいます。
うちの工房(主に木工)は、10畳程度。現状、換気扇1個、窓1個、小型集塵機1台。ほぼ塵は、舞放題。集塵マスク無しには、軽作業も無理な状況です。
まずは、ダクトを引き回し、各機械で集塵できる様、少しずつですがやっていってます。
いい工房=いい仕事!
そうなるはずです。(^-^)v
2013年4月28日日曜日
記録する。
更に、もう1つ、やってみたことがある。朝と夜の2回、体重を記録する事。
これは、アプリ検索で見つけた『計るだけダイエット』だ!体重と時間を書くだけです。
問題は、毎日飽きずにかけるか?!それは、なんとかクリアでき、今でもほぼ毎日、欠かさずかいている。
グラフもあり、1週間前、1ヵ月前との比較もでき、意外と楽しい。毎日記録する行為は、何かのポイントを貯めてる感覚で、楽しんでます。
計って、記録するだけ。
この効果は、大きい気がする(;_;)
複合技として、オススメです
。
2013年4月27日土曜日
野菜も食べるようにした。
それは、TVで誰かが言ってたので、ただ単に真似をしてみよう!と思い試してみた。
『野菜を食べること=健康的』 そんなイメージもあり迷うことなく始めることが出来ました。
まずは、僕の食生活をいいますと、
朝・・・・コーヒーのみ (8:30頃)
昼・・・・中華の出前orセブン弁当orカレーorほか弁など(12時~17時ばらばら)
夜・・・・家で食事 (深夜1時以降が殆ど)
誰が見ても、いいとは思えない食生活です。
野菜を食べるのは、深夜の食事の時。一番に中皿いっぱいのサラダを食べます。ノンオイルドレッシングで!大根、キャベツ、レタス、水菜・・・・同じものが続くと、ちょっと嫌になります。
中でも、お勧めは『水菜のサラダ』です。
これは、毎日食べても飽きないし、しかもおいしい。
しかし、残念な事に水菜に合うノンオイルドレッシングが無い・・・(゚ε゚)
水菜に合うドレッシングは、『ゴマダレ』です。
僕の知る限りでは、『ゴマダレ・ノンオイル』は無い。
そこで、ルール変更・・・・ドレッシングは好きなのを使用して良し!(^-^)g"
流石、『自分ルール』自分の意思で変更可能!!
甘いと言われそうですが、おかげで4ヶ月以上経過した今でも、食前サラダは続いています。
ストップ甘缶コーヒーと、食前サラダ、ここまでは殆ど我慢せずにやってこれました。
夜の食前サラダと同じく、トライしたのが『ご飯のお変わり禁止!』
僕は、『米』が大好きです。と言うより『炭水化物』が大好きです。
『おかわりしたい・・・』この気持ちは、今でも思います。
流石に、このルール変更はやっちゃまずいでしょう!と自分も感じているので
今のところ続けています。その甲斐もあってか減量開始から2ヶ月目で
『2kg減!』となりました。順調、順調・・・・
つづく
缶コーヒーをやめてから・・・
そのきっかけは、毎年の健康診断。
身長174cm・体重69kg・腹囲・88cm。
自分ではそんなに太っている訳でもないと思っているが、どうも『メタボ』らしい・・・
確かにお腹廻りは気になる。
そして、健保の方の、指導を受けることにした。
やさしく、指導をしてくれた。『やせましょう、頑張りましょうと・・・』
第一に取り組んだのが、『砂糖入り缶コーヒーをやめる!』でした。
ここで重要なのが『~やめる!』です。好きだった甘い缶コーヒーなだけに、大きな決断でした。
『~やめる!』実は、この時点での決断は、『飲むのをやめる!』ではなく、『買うのをやめる!』
だったのです。なんとも、自分に厳しいのか、優しいのか、曖昧な感じが自分らしい。
要するに、『頂いた物はOK!』
だから、当初はお客様から『何がいい??』と聞かれるのが、嫌だった。
さすがに、聞かれて『甘いの!』と答えるのは、自分ルールに抵触すると思い、『ブラック』
と答えていた。内心、『だまって、いつもの甘いの買って来てくれればいいのに・・・』
いえいえ、買って頂くのに、そんな事思っちゃいません。m(._.)m
そんな甘いルールの中、1ヶ月が過ぎた。その間、1年でもっともウェイトアップするであろう
お正月を挟んでいながらも、なんと『1kg』体重減という結果に!
一瞬、1kg減ったではなく、アベレージでの『-1kg』なので成果ありとみていいでしょう。
10年以上、32inchのパンツを履いているが、正直きつかった。33inchに変えるべきか・・・・
そんな時の『ー1kg』は正直嬉しかった。
実は、もう一つ取り組んだ事があるんです。
いや、もう二つあるんです。『いいのか?、ダメなのか?』取り合えず試してみる
・・・それから判断でもいいのではないでしょうか?何事も。
つづく