缶コーヒーをやめてから・・・

少し前にさかのぼるが、2012年末から、少し痩せる事にチャレンジしてみた。
そのきっかけは、毎年の健康診断。
身長174ｃｍ・体重69ｋｇ・腹囲・88ｃｍ。

自分ではそんなに太っている訳でもないと思っているが、どうも『メタボ』らしい・・・
確かにお腹廻りは気になる。
そして、健保の方の、指導を受けることにした。

やさしく、指導をしてくれた。『やせましょう、頑張りましょうと・・・』
第一に取り組んだのが、『砂糖入り缶コーヒーをやめる！』でした。
ここで重要なのが『～やめる！』です。好きだった甘い缶コーヒーなだけに、大きな決断でした。

『～やめる！』実は、この時点での決断は、『飲むのをやめる！』ではなく、『買うのをやめる！』
だったのです。なんとも、自分に厳しいのか、優しいのか、曖昧な感じが自分らしい。
要するに、『頂いた物はOK！』

だから、当初はお客様から『何がいい？？』と聞かれるのが、嫌だった。
さすがに、聞かれて『甘いの！』と答えるのは、自分ルールに抵触すると思い、『ブラック』
と答えていた。内心、『だまって、いつもの甘いの買って来てくれればいいのに・・・』

いえいえ、買って頂くのに、そんな事思っちゃいません。m(._.)m
そんな甘いルールの中、1ヶ月が過ぎた。その間、1年でもっともウェイトアップするであろう
お正月を挟んでいながらも、なんと『１ｋｇ』体重減という結果に！

一瞬、１ｋｇ減ったではなく、アベレージでの『－１ｋｇ』なので成果ありとみていいでしょう。
10年以上、32inchのパンツを履いているが、正直きつかった。33inchに変えるべきか・・・・
そんな時の『ｰ1ｋｇ』は正直嬉しかった。

実は、もう一つ取り組んだ事があるんです。
いや、もう二つあるんです。『いいのか？、ダメなのか？』取り合えず試してみる
・・・それから判断でもいいのではないでしょうか？何事も。

つづく