記録する。

更に、もう１つ、やってみたことがある。朝と夜の2回、体重を記録する事。

これは、アプリ検索で見つけた『計るだけダイエット』だ！体重と時間を書くだけです。

問題は、毎日飽きずにかけるか？！それは、なんとかクリアでき、今でもほぼ毎日、欠かさずかいている。

グラフもあり、1週間前、1ヵ月前との比較もでき、意外と楽しい。毎日記録する行為は、何かのポイントを貯めてる感覚で、楽しんでます。

計って、記録するだけ。
この効果は、大きい気がする(;_;)
複合技として、オススメです
。